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호박 - 호박효능 및 늙은호박효능

건강정보 2013/03/08 11:44 by 라파385 미노맘

건강상식, 호박효능 및 늙은호박효능에 대하여..

호박은..잎, 줄기, 꼭지, 과실, 종자 등 모든 부분이 식용, 또는 약용으로 이용이 되고 있답니다. 특히 늙은호박에는 황색을 나타내는 천연색소가 다량 존재하는 것으로 알려져 있으며, 이 중에서도 비타민A의 공급원인 베타 카로틴은 다양한 약리 효과가 있는 것으로 보고되어 있답니다. 이에 호박효능 및 늙은호박효능에 대해 간략하게 알아봅니다.


호박은..종류, 품종 및 성숙도에 따라 영양성분이 다르답니다. 호박은 소화흡수가 잘되는 당질과 비타민A의 함량이 높답니다. 그 중에서도 늙은호박보다 밤호박이 월등히 높답니다.


호박이 가진 당분은..소화흡수가 잘 되기 때문에 위장이 약한 사람이나 회복기의 환자들에게 매우 좋답니다.


호박효능..호박에 많이 들어 있는 카로틴은 체내에 들어가면 비타민A의 효력을 나타낸답니다. 호박효능으로 호박은 당뇨병 환자나 비만인 사람들에게도 좋은 식품으로 잘 알려져 있답니다. 호박씨 또한 단백질과 지방이 많이 들어 있으며, 특히 지방의 질이 매우 훌륭한 불포화지방산으로 되어 있으며 머리를 좋아지게 하는 호박효능이 있는데 이는 레시틴과 필수아미노산이 많이 들어 있기 때문이랍니다. 이 밖에도 호박의효능 및 호박씨 효능으로 기침이 심할때나 젖이 부족한 산모가 먹으면 젖이 많이 나온다고 전해지고 있기도 하답니다.


늙은호박효능..호박은 단호박, 애호박, 늙은호박, 서양호박 등 여러가지가 있으며, 종류에 다라 영양소는 크게 다르지 않지만 이 주에서 단호박과 늙은호박 같은 노란 호박은 섬유소, 비타민E 등이 다른 호박보다 많이 들어 있답니다. 특히 늙은호박은 비타민A가 많아 손상된 피부의 재생력을 돕고 거친 피부를 매그럽고 맑게 해주는 것이 주된 늙은호박효능이랍니다. 늙은호박의 효능으로 늙은 호박의 노란 색깔은 베타 카로틴이 많다는 의미이며, 호박에 들어 있는 베타 카로틴은 사람이 먹고 난 후 몸안에서 비타민 A로 바뀌게 된답니다. 이상으로 호박효능 및 늙은호박효능 등에 대하여 간략하게 알아보았답니다..!!





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